De 10 bedste overlevelsesråd

april 11, 2018 Katja Eriksen

Her får du vores 10 vigtigste overlevelsesråd til at komme gennem en kolikperiode med meget gråd og uro.

  • Minimér og prioritér benhårdt på aktiviteter-Spis sundt, dyrk motion og hav sex
  • Få mad udefra min. 3 gange pr uge og/eller lav mad til fryser
  • Spring over hvor gærdet er lavest ud fra en prioritering omkring sundhed, motion og glade stunder
  • Vær sammen med mennesker, som gør jer glade
  • Hav alenetid hver dag
  • Meditér
  • Minimér den dårlige samvittighed og pessimistiske tanker og fokusér på at komme fremad
  • Skriv dagbog, dokumentér og få tankerne ud
  • Gå til psykolog og fysisk behandler
  • Hav altid en plan

Synes du, at listen ser fristende men uoverskuelig ud? Det er helt normalt. Derfor har du mulighed for at tilmelde dig vores onlineforløb, hvor du får daglig sparring og coaching til at komme godt gennem perioden.

Disse 10 punkter er skrevet af Majbritt, som er grundlægger af forløbet midt i den værste stormvejr af kolik. Hun var allerede på daværende tidspunkt i gang med at gøre sig nogle tanker om, hvad der var det vigtigste for at overleve. Siden har disse noter kombineret med 130 tidligere kolikmødres erfaringer grundlagt KolikTAKTIK og sikret et forløb, som samler alle de gode råd i ét onlineunivers.

Kærlige hilsner
Majbritt & Marie